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食材品种

  • 蔬菜
  • 肉类
  • 干货
  • 调味品
  • 粮油
  • 水果

配送区域

  • 东城区 南城区 万江 道窖 洪梅 望牛墩 中堂 大岭山 长安 黄江 大朗 寮步 东坑 常平 麻涌镇 桥头 沥林
  • 厚街镇 虎门镇 东坑 常平 横沥 高埗镇 石碣 茶山镇 石龙 石湾 横沥 石排 清溪 塘厦 樟木头 谢岗 凤岗


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中堂干货配送中心 推荐 火腿怎么做好吃?教你做好吃的冷翠留香火腿卷

文章来源:东莞蔬菜配送/首宏膳食 添加时间:2012-8-16

 

火腿怎么做好吃?教你做好吃的冷翠留香火腿卷
火腿怎么做好吃?教你做好吃的冷翠留香火腿卷

  材料:

  巴玛火腿片 ………… 18g

  新鲜芦笋 …………… 15g

  小黄瓜 ……………… 10g

  沙拉酱 ……………… 5g

  苹果醋 ……………… 2-3匙

  步骤:

  1. 小黄瓜切成小段,巴玛火腿切成薄片,新鲜芦笋切成小段。

  2. 用黄瓜片和巴玛火腿片将芦笋卷起来码在盘中,浇上沙拉酱和苹果醋即成。

  营养点评:

  翠绿的芦笋、黄瓜和鲜红温润的火腿片相映成趣,吃一口,蔬菜的清爽和火腿的咸香令人齿颊生香。芦笋中蛋白质含量丰富且氨基酸比例均衡,还含有多种人体必需的微量元素。如钙、磷、钾、铁、锌、铜、锰、硒、铬等成分。经常食用对身体健康大有裨益。


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