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高埗送菜服务公司推荐 三伏天一食一饮驱火气

文章来源:东莞蔬菜配送/首宏膳食 添加时间:2012-8-3

  进入伏天后,人们很容易动“肝火”,变得焦躁易怒,出现心烦意乱、无精打采、食欲不振、急躁焦虑等异常行为。中医认为“夏季属火,易阴虚阳亢,阳亢火气就大”。正常的“火”是生命动力的来源,当人体受到情绪变化或环境变化侵袭时,就会导致生理机能失调。下面推荐用饮食来帮助我们去火。

  一食:姜汁黄瓜

  主料:黄瓜、姜

  做法:黄瓜洗后再用冷开水洗,切去两头,去瓜瓤,用刀切成瓜片加少许盐拌匀。腌20分钟后捞起,再用冷开水洗去咸味,挤干备用。再将姜刮皮洗净,切成片,用冷开水洗后,捣烂,挤出姜汁。汁内加少许植物油、味精,然后将汁浇在黄瓜片上拌一下即成。

  功效:黄瓜味甘、性凉,入肺、胃、大肠经,能清热利水、解毒消肿、生津止渴。

  一饮:荷叶薄荷饮

  主料:荷叶、薄荷叶

  做法:把荷叶15克和薄荷叶3克一起煎汤饮用。健康饮食网:

??pk10??  功效:荷叶味苦、性凉,具有消暑利尿、健脾升阳、散瘀止血等功效,有利于缓解暑热烦渴、头痛眩晕等症状。既能泻心火,还能起到养胃的作用,可谓心胃同治。

  此外,中医师还建议大家可以用热水泡脚,在泡脚后按涌泉穴效果更好。热水泡脚不仅祛湿还能提高睡眠质量,对降心火很有用处。涌泉穴位位于足底足前部凹陷处第二、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,按10分钟左右即可,经常按摩刺激它具有增精补阳、强筋壮骨的作用。


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